Rugklachten zijn veel geziene klachten bij hardlopers. Er zijn verschillende oorzaken voor rugklachten bij hardlopen. Vaak ontstaan rugklachten na het wisselen van schoenen, wat een mogelijke oorzaak heeft voor de klachten. Daarnaast ziet men veel klachten juist na het hardlopen. De oorzaak kan hier mogelijk in instabiliteit in de onderrug liggen. De fysiotherapeut zal, na het vraaggesprek en het onderzoek, voor u een op maat gemaakt oefenprogramma opstellen.

Wat wij veel zien is de extensiehouding tijdens het lopen, holle rug, ontstaat er dysbalans tussen global movers en de stabilizers. de lokale stabilizer spieren zijn er om de rug in een neutrale positie te houden. als die spieren niet goed functioneren zullen de global mover spieren, de bekende ‘sixpack’ van de buik of de grote rugspieren, die functie overnemen. dit zal voor klachten in de rug zorgen. De fysiotherapeut kan u helpen met het versterking van de stabilizers en het ontspannen van de global movers.

Blijven de klachten aanwezig, maak gerust een afspraak!