Iedere sporter heeft wel eens spierpijn of stijve spieren. Een spier die stijf is in principe functioneel verkort. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam na een bepaalde belasting op het lichaam. Mochten de stijve spieren de sporter belemmeren in zijn sport dan is het verstandig te rekken of stretchen. het resultaat van rekken is dat de spier onder druk verlengt word en hiermee minder stijf. Het nadeel van rekken is dat de spier spierkracht verliest.

De fysiotherapeut zal uw begeleiden met spierstijfheid. De fysiotherapeut zal na het onderzoek door middel van rekken en mobiliserende technieken u helpen met de klacht. Mogelijk kiest de fysiotherapeut er voor om u spierkracht versterkende oefeningen mee te geven.